2025
04-30
04-30
腰果热量真相大公开，你吃对了吗？(腰果热量高吗减肥能吃吗) NEW
腰果，这种来自热带的坚果，因其独特的风味和丰富的营养价值而深受人们喜爱。然而，关于腰果的热量问题，却一直是消费者关注的焦点。今天，我们就来揭开腰果热量的真相，看看你是否吃对了。
我们需要明确一点，腰果的热量并不是很高。每100克腰果含有约550千卡热量，相对于一些高热量食物来说，这个数值并不算高。因此，适量食用腰果并不会导致热量摄入过多，从而影响身体健康。
然而，腰果虽然热量不高，但也不宜过量食用。因为腰果中含有较高的脂肪，尤其是饱和脂肪。过量摄入饱和脂肪会导致体内胆固醇...
Read More >