2025
04-30
04-30
米饭VS粥：热量大揭秘，哪个更健康？(米饭与粥哪个热量高) NEW
在我们的日常生活中，米饭和粥都是常见的食物。它们都是主食，但它们的制作方式、口感和营养成分却有所不同。那么，米饭和粥哪个更健康呢？今天，我们就来揭开这个谜底。
我们来看看米饭和粥的热量。一般来说，相同重量的米饭和粥，粥的热量会更高。这是因为粥在煮制过程中，水分较多，而水分本身不含有热量。而米饭在煮制过程中，水分会蒸发，导致米饭的密度增加，热量相对较高。
然而，仅仅从热量角度来看，并不能说明哪个更健康。接下来，我们分析一下米饭和粥的营养成分。
一、米饭
米饭是我们日常饮...
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